【運動不足の人】筋トレと有酸素運動の違いって？

タイトルの【運動不足の人】筋トレと有酸素運動の違いって？については、いろんな場面で目にする機会も多くなってきていますよね【運動不足の人】筋トレと有酸素運動の違いって？。と、よく言われるのですが。また も見てみてください運動は大きく分けると有酸素運動と無酸素運動に分けられ、筋トレは無酸素運動に分類されます。無酸素とはいっても、全く呼吸をしていないわけではありません。そうすると、酸素を利用せずに、筋肉中に蓄積されているグリコーゲンなどの糖質と酵素の働きによって、エネルギーを生み出すことから無酸素運動と呼ばれています。無酸素運動である筋トレは、息を止めて短時間で......